Una buona forma fisica aiuta ad assorbire il 'ciclone menopausa' senza troppo stress . Meglio adottare un'alimentazione sana, ricca di verdura e frutta, che permetta di controllare il peso, fortemente a rischio di incrementi importanti in questo periodo. La soia è un'amica della donna, soprattutto in menopausa : è ricca di proteine ed è fonte di isoflavoni, che influiscono positivamente sull'alterato equilibrio degli ormoni estrogeni tipico di questa età fisiologica della donna